8 Diäten auf dem Prüfstand

Diäten gibt es wie Sand am Meer. Wir stellen Ihnen 8 Diäten vor. Dabei erfahren Sie wie viel Gewicht Sie mit der Diät verlieren können, wie diese funktioniert und für wen sie geeignet ist.

Metabolic

Mit dieser Diät können Sie bis zu 2 Kilo pro Woche verlieren. Mit Hilfe eines Spezialisten wird eine spezielle Diät für Sie zusammengestellt, die nach Ihren Laborwerten und persönlichen Daten gerichtet ist. Diese Diät ist vor allem dann für Sie geeignet, wenn Sie sich Ihre Zeit frei einteilen können, da die Zeitfenster immer nur 5 Stunden betragen.

Mittelmeer-Diät

Sie essen gerne

• Obst
• Meeresfrüchte und
• Fisch?

Dann ist diese Diät genau das Richtige für Sie. Damit können Sie bis zu einem halben Kilo pro Woche verlieren.

Weight Watchers

Bei dieser Diät steht ein vorgegebenes Punktesystem im Fokus, wodurch Sie 1 bis 2 Kilo pro Woche verlieren können. Zusätzlich können Sie sich durch Sport Punkte verdienen und auch die sogenannten Flexi-Points, mit denen Sie mal über die Stränge schlagen dürfen, gibt es bei dieser Diät. Wenn Sie gerne in Gesellschaft abnehmen möchten, ist diese Diät ideal für Sie.

Kohlsuppen-Diät

Diese Diät ist nur für Sie geeignet, wenn Sie Durchhaltevermögen haben. Binnen 7 Tagen können Sie bis zu 7 Kilo verlieren. Bei dieser Diät dürfen Sie allerdings nur Kohlsuppe essen – und davon so viel wie Sie wollen.

10-in-2-Diät

Wenn Sie gerne mal schlemmen, dann ist diese Diät für Sie geeignet. An einem Tag dürfen Sie essen, was Sie wollen und wonach Ihnen lüstet. Dafür besteht der nächste Tag aus Enthaltsamkeit und Sie dürfen nur Wasser und Tee zu sich nehmen. Allerdings können Sie bis zu 3 Kilo pro Woche verlieren und dürfen dabei essen was und wie viel Sie wollen.

Detox-Diät

Mit Hilfe von Säften und Suppen können Sie Ihre Fettreserven verbrennen. In der ersten Phase, die sich über 21 Tage hinweg erstreckt, können Sie bis zu 10 Kilo abnehmen. Wenn Sie kein Freund von Kochen sind und Sie mit flüssiger Nahrung ganz gut leben können, ist diese Diät für Sie geeignet.

Dukan-Diät

Diese Diät verläuft über vier Phasen, wobei vor allem die erste Zeit sehr hart sein wird, da hier ausschließlich Eiweiß zugeführt werden darf. Allerdings rechnen sich hier die Erfolge, denn schon in der ersten Phase können Sie bis zu 5 Kilo abnehmen. Bei dieser Diät müssen Sie allerdings eine Menge Disziplin mitbringen.

Fit for Fun Diät

Bei dieser Diät werden keine Kalorien gezählt. Es steht vor allem die gesunde Nahrung im Fokus und nicht wie viel davon gegessen wird. Damit die Diät ihre Erfolge zeigen kann, sollte die körperliche Betätigung allerdings nicht vergessen werden. Wer das Kalorien zählen satt hat, ist mir dieser Diät gut beraten.

Mit diesem kurzen Überblick kann vielleicht schon die richtige Diät gefunden weden.

Eure Martha