Kann man abnehmen ohne Sport? Man kann. Warum du aber vielleicht doch nicht auf Training verzichten solltest, erklärt dieser Artikel. Täglich bekomme ich viele Zuschriften von Frauen, die schnell abnehmen wollen. Fast alle dieser E-Mails drehen sich um eine der drei folgenden Fragen: Muss ich Sport treiben um abzunehmen? Ich treibe sehr viel Sport, nehme aber trotzdem nicht ab. Warum? Ich [...]
schnell und dauerhaft abnehmen mit diesen Tipps
Abnehmratgeber
Abnehmen: Welches Ausdauertraining ist am besten?
Wer abnehmen will, wird um Ausdauertraining nicht herumkommen. Wissenschaftler haben nun versucht, herauszufinden, welches Training am besten geeignet ist, um gleichzeitig Fett zu verbrennen und Muskulatur zu erhalten. Dass Ausdauertraining beim Abnehmen unverzichtbar ist, muss ich dir vermutlich nicht erklären. Wenn du dich einmal in einem Fitness-Studio umschaust, wirst du viele verschiedene Geräte sehen, die für kardiovaskuläres (Cardio-) Training [...]
Eiweißbrot – der Fettkiller
Kohlenhydrate werden bei zahlreichen Diäten aus dem Programm gestrichen, da sie als wahre Kalorienbomben gesehen werden. Immer häufiger zeigen sich bei Diäten sogenannte Low-Carb Methoden, die darauf beruhen, dass dem Organismus nur geringe Mengen an Kohlenhydraten zugeführt werden. In der letzten Zeit macht das sogenannte Eiweißbrot seine Runden. Doch was verbirgt sich dahinter? Und ist [...]
Kann man mit Grünen Smoothies abnehmen?
Angefangen hat alles mit Victoria Boutenko, der Erfinderin des Trendgetränks: Als ihre Familie unter gesundheitlichen Problemen litt, stellte sie deren Speiseplan auf Rohkost um. Doch ihr Mann und ihre Kinder verweigerten den Verzehr von grünem Blattgemüse, obwohl darin die meisten Nährstoffe enthalten sind, die unser Immunsystem stärken. Also begann sie, die bitteren Zutaten mit süßen [...]
Abnehmen im Winter – aber wie?
Abnehmen? Im Sommer kein Problem, doch im Winter lauern Stolperfallen und Motivationshemmer, wohin man blickt. Um trotz eisiger Kälte und weihnachtlicher Leckereien ein paar Pfunde zu verlieren, ist Kreativität gefragt. Abnehmen mit gesunden Süßigkeiten In der Adventszeit gibt es traditionell eine Menge Leckereien, die schon so manches Abnehm-Vorhaben durchkreuzt haben. Das muss jedoch nicht sein, [...]
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