Die Zitronensaft Diät

Zitronensaft trinken und dabei einige Kilos verlieren? Was ist dran an diesem neuen Trend? Diese Form der neuen Diät gibt es in unterschiedlichen Variationen und Ausführungen. Mal soll der Saft von vier Zitronen pur getrunken werden, mal sollen 8 Zitronen ausgepresst und mit zwei Litern Wasser verdünnt werden.

Zitronensaft zügelt den Appetit

Wenn der Saft der Zitronen über den ganzen Tag mit Wasser verdünnt, verteilt und auf feste Nahrung verzichtet wird, soll der Appetit enorm gezügelt werden. Ebenso wird die Verbrennung von Fett angekurbelt und der Körper beginnt zu entschlacken. Wer den Geheimtipp der Zitrone noch perfektionieren möchte, der sollte Chili und Cayennepfeffer hinzumischen. Durch den Saft der Zitrone wird vermieden, dass die Heißhungerattacken zu groß werden. Zudem sind in der Zitrone Enzyme enthalten, die sowohl die Kollagenbildung anregen als auch dem Altern der Haut entgegenwirken.

Verlieren Sie Gewicht dank der Zitrone

Das enthaltene Vitamin C ist ein wichtiger Baustein für das bekannte L-Carnitin, welches bereits aus der Sportwelt bekannt ist. Vor allem beim Stoffwechsel des Fettes im Muskel nimmt das L-Carnitin eine wichtige Rolle ein. Durch die erhöhte Zufuhr von Zitronensaft kann zudem auch die Wasserausscheidung angekurbelt werden, wodurch sich ein leichter Gewichtsverlust aufzeigen lässt. Alle Vitamine und Enzyme, die im Zitronensaft enthalten sind, haben auf die Gewichtsreduktion eine positive Wirkung. Vitamin C unterstützt die Gewichtsabnahme allerdings nur in Kombination mit Niacin und Vitamin B6. Dadurch beginnen die Muskeln bei Anstrengung auf die Fettreserven zurückzugreifen.

Zusammenfassung

Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, reicht es nicht aus, dass Sie nur auf das Trinken von Zitronensaft zurückgreifen. Auch die Zufuhr von Niacin und Vitamin B6 sollte diesbezüglich nicht außer Acht gelassen werden.

Niacin ist enthalten in

• Wild
• Pilzen
• Fisch
• Geflügel
• Milchprodukten
• Kaffee
• Eiern

Vitamin B6 ist enthalten in

• Fisch
• Kohl
• Schweinefleisch
• Grüne Bohnen
• Leber
• Kartoffeln
• Feldsalat
• Linsen

Zudem kann das L-Carnitin nur dann die Fettverbrennung der Muskeln anregen, wenn diese auch arbeiten. Wer demnach keine Bewegung oder keine sportlichen Aktivitäten durchführt, wird auch bei der Gewichtsabnahme kaum Erfolge verzeichnen können.

Nur das Trinken von Unmengen von Zitronensaft bringt Ihnen noch lange keine Erfolge auf der Waage. Aber der Saft der Zitronen kann Ihnen bei Ihrem Abnehmprogramm auf jeden Fall unterstützend unter die Arme greifen.

Eure Martha