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Diese Informationen zur Logi Methode sollten Sie nicht verpassen

Bei uns konnten Sie in einem Artikel bereits die Grundkenntnisse der Logi Methode nachlesen. In diesem Artikel finden Sie Informationen, die sich rund um diese Ernährungsmethode drehen.

Wie lange dauert die Logi Methode?

Da es sich bei der Logi Methode nicht um eine Diät, sondern um ein Ernährungskonzept handelt, richtet sie sich nach einer Ernährungsumstellung aus. Im Grunde genommen gibt es keine Lebensmittel, die nicht gegessen werden dürften. Es kommt allerdings auf die Zusammensetzung des Speiseplans an. Eine schnelle Gewichtsabnahme kann mit der Logi Methode allerdings nicht erreicht werden, denn hier stehen vor allem langfristige Erfolge im Fokus.

Wie viel kann mit der Logi Methode abgenommen werden?

Bei der Logi Methode handelt es sich um ein Konzept, welches individuell zusammengestellt wird. Deswegen kann eine genaue Angabe des Gewichtsverlustes nicht angeführt werden. Wird diese Methode zusätzlich mit Sport kombiniert, zeigen sich die Erfolge nicht nur rascher, sondern es wird auch mehr Gewicht verloren.

Vorteile der Logi Methode

  • Diese Methode zielt auf eine langfristige Umstellung der Ernährung ab
  • Es gibt bereits zahlreiche positive Erfolgsgeschichten und Berichte
  • Die Wirksamkeit der Logi Methode wurde bereits in einigen Studien nachgewiesen
  • Die Methode enthält zudem einfach Tipps und Tricks, welche Nahrungsmittel durch andere ersetzt werden können

Nachteile der Logi Methode

  • Für Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion ist diese Methode nicht empfehlenswert, da es hohe Anteile an Eiweiß gibt
  • Einige Ernährungswissenschaftler stellen die Bedeutung der glykämischen Last immer wieder in Frage. Es wurden bisher zwar Erfolge bei der Logi Methode nachgewiesen, dennoch hat sich bisher nicht bestätigen lassen, dass diese tatsächlich auf die glykämische Last zurückzuführen sind
  • Anfänglich ist diese Methode durchaus etwas kompliziert, da der glykämische Index der einzelnen Nahrungsmittel vorab nachgelesen werden muss

Welche Probleme können mit der Logi Methode einhergehen?

  • Bei Fructoseintoleranz können sich Probleme bei der Verdauung zeigen
  • Durch den hohen Anteil an Gemüse und Obst kann es immer wieder zu Blähungen und Völlegefühl kommen
  • Milchprodukte können Verdauungsprobleme verstärken
  • Wer an Nierenproblemen leidet, sollte die Logi Methode aufgrund des hohen Eiweißanteils auf jeden Fall außer Acht lassen
  • Da auf einige Lebensmittel wie beispielsweise Schokolade und Süßigkeiten dauerhaft verzichtet werden muss, könnte die Lebensqualität darunter leiden. Dies ist auch ein Grund weswegen die Logi Methode oftmals nicht über Jahre hinweg durchgehalten wird
  • Blutfette werden aufgrund des hohen Fettverzehrs dauerhaft negativ beeinflusst, wodurch Herz-Kreislauferkrankungen begünstigt werden

Wer die Logi Methode durchführen möchte, der sollte sich im Vorfeld über den gesundheitlichen Status informieren und diese Ernährungsumstellung mit dem behandelnden Arzt besprechen.

Eure Martha

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