Foto: © Rainer Sturm / PIXELIO
Metabolic Balance – Ja oder Nein?
Die Metabolic Balance Diät wurde bei uns bereits in einem Beitrag vorgestellt. Mit dieser Diät soll es möglich sein, dass langfristig Gewicht nicht nur verloren werden kann, sondern dass die verlorenen Kilos auch nicht mehr zurückkommen.
Wie bei jeder Diät gibt es auch bei der Metabolic Diät sowohl Pros als auch Kontras.
Die Pros
Bei der Metabolic Diät kann auf jeden Fall Gewicht verloren werden. Durch die Kombination von kalorienreduzierter Kost und regelmäßigem Sport purzeln die Kilos auf jeden Fall. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Diät wissenschaftlich bewiesen auf den Stoffwechsel wirkt oder nicht.
Vor allem Obst und Gemüse werden bei dieser Diät in großen Mengen empfohlen. Daher nehmen Sie auf jeden Fall frische Lebensmittel zu sich.
Da Sport ein wesentlicher Bestandteil der Metabolic Diät ist, werden Sie auf jeden Fall mehrmals die Woche Sport betreiben.
Aufgrund der hohen Kosten haben Sie neben dem Ansporn, dass Sie Gewicht verlieren, noch eine weitere Motivation, die Sie bei der Diät unterstützen wird.
Sie haben während der Diät eine persönliche Betreuung, welche Sie in Ihrer Motivation ebenfalls unterstützen wird und als kleine Kontrolle fungieren kann.
Die Kontras
Da der Ernährungsplan sehr individuell gestaltet ist, eignet sich die Metabolic Diät nicht für die ganze Familie. Nicht mal mit Ihrem Partner werden Sie diese Diät mit einem gemeinsamen Ernährungsplan durchführen können.
Auf lange Sicht gesehen, ist diese Diät nur schwer umzusetzen. Der Ernährungsplan ist nicht nur strikt einzuhalten und lässt kaum Möglichkeiten der Erweiterung. Zusätzlich bietet die Ernährung wenig Abwechslung.
Vor allem in der Anfangsphase gibt es eine Vielzahl an strikten Regeln, die im Alltag und im Berufsleben nur schwer umgesetzt werden können.
Die strikten Regeln können vor allem in der Anfangsphase der Diät zu einer schweren Umsetzung führen. Auch der Rhythmus von 5 Stunden ist in den meisten Fällen nur schwer umsetzbar.
Da die Metabolic Balance Diät sehr eiweißlastig aufgebaut ist, kann es im Laufe der Zeit zu Belastungen der Nierenfunktion kommen.
Die Metabolic Balance Diät hat ihre Vor- und Nachteile. Wenn Sie sich für diese Diät entscheiden, sollten Sie für sich selbst abwiegen, ob diese Diätform für Sie umsetzbar ist oder nicht.
Eure Martha
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