Wie nehme ich schnell ab – das fragen sich wohl täglich tausende Deutsche. Immerhin sind wir mittlerweile ein Land der Übergewichtigen. Rund die Hälfte  aller Deutschen ist zu dick.

Da du den Weg hierher gefunden hast, bist du im Moment vermutlich auch alles andere als zufrieden mit deiner Figur und suchst deshalb nach einem Weg wie du endlich schnell abnehmen kannst.

Wie nehme ich schnell ab?

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Bestimmt hast du schon die eine oder andere erfolglose Diät hinter dir. Vielleicht bist du auch einfach völlig vom Informationsüberfluss zum Thema Diäten erschlagen und weißt nicht wie und wo du anfangen sollst (Wenn du schon mal in einer größeren Buchhandlung nach Diätbüchern geschaut hast, weiß du was ich meine).

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Egal was du bisher über Diäten gelernt hast. Eine hilfreiche Antwort auf die Frage „Wie nehme ich schnell ab und halte mein Gewicht?“ hast du bisher vermutlich nicht gefunden.

Testbericht: Die Abnehm Lösung für schnelle und dauerhafte Erfolge

Dabei ist es eigentlich gar nicht so schwer schnell abzunehmen und sein Gewicht dauerhaft zu halten. Man muss nur wissen, wie es wirklich geht. Und genau das werde ich dir auf dieser Seite zeigen.

Bist du zum ersten Mal hier?

Dann findest du hier eine Übersicht der wichtigsten Tipps zum Abnehmen. Dabei habe ich darauf geachtet, alles so einfach wie möglich zu erklären, damit es dir leicht fällt deine Gewohnheiten zu ändern und so den Grundstein für deinen schnellen und dauerhaften Abnehm Erfolg zu legen.

Hier habe ich außerdem einige meiner Lieblingsrezepte zum Abnehmen für dich aufgelistet.  Die richtige Ernährung ist der entscheidende Faktor, um schnell abzunehmen und gleichzeitig den Jojo-Effekt zu vermeiden. Und es muss weder teuer noch kompliziert sein sich gesund zu ernähren. Selbst wenn du nicht kochen kannst, bin ich sicher, dass du mit meinen Rezepten zurecht kommst.

Was du hier auf dieser Seite lernen wirst

Mit www.wie-nehme-ich-schnell-ab.de habe ich es mir zum Ziel gesetzt zu zeigen, wie man schnell und dauerhaft abnehmen kann. Auch  ich habe es geschafft, und halte mein Gewicht nun bereits seit über zwei Jahren.

Leider herrschen zum Thema Abnehmen noch immer viel zu viel Unwissen und Falschinformationen vor. Das macht es den meisten Übergewichtigen nahezu unmöglich erfolgreich abzunehmen und ihr Idealgewicht zu erreichen.

Genau aus diesem Grund gibt es diese Seite! Hier lernst du worauf es wirklich ankommt und was funktioniert und was nicht. Ich zeige dir wie du am schnellsten und effektivsten abnehmen kannst, ohne dabei deine Gesundheit zu ruinieren oder dich monatelang quälen zu müssen.

Wie abnehmen nicht funktioniert

Die meisten Menschen, die sich fragen wie sie schnell abnehmen können, denken dabei an irgendwelche Hungerkuren und stundenlanges Ausdauertraining. Übliche Ratschläge sind Dinge wie „Friss die Hälfte“ oder „Iss kein Fett mehr“oder „Geh einfach jeden Tag  joggen“.

Falls dir diese Dinge bekannt vorkommen, und du sie bereits (erfolglos) probiert hast, kann ich dich beruhigen. So schafft es nämlich niemand erfolgreich abzunehmen. All diese herkömmlichen Diäten funktionieren nicht. Du wirst damit allenfalls ein paar kurzfristige Erfolge erzielen, bevor dir der Jojo-Effekt die abgehungerten Kilos plus Zinsen zurück  bringt. Und schon waren dann all deine Mühen umsonst.

Ich möchte jetzt gar nicht versuchen dir weiszumachen, dass es keinerlei Disziplin und Durchhaltevermögen erfordert, wenn du schnell abnehmen möchtest. Aber ich werde dir hier zeigen, welches der schnellste und einfachste Weg zu deiner Traumfigur ist.

Schnell abnehmen – darauf kommt es wirklich an

Wenn du  wirklich schnell abnehmen willst, vergiss Hungerkuren. Vergiss all die dämlichen Ratschläge, die du von Bekannten bekommst und fang an dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Nur mit der richtigen Ernährung wirst du schnell und dauerhaft abnehmen. Und richtige Ernährung bedeutet nicht nur drei Salatblätter am Tag zu essen. Dein Körper braucht Energie um gesund und leistungsfähig zu bleiben – auch während einer Diät!

schnell abnehmen ohne Jojo-Effekt

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Mit der richtigen Nährstoffverteilung und einigen einfachen Veränderungen deiner Essgewohnheiten, wirst du enorme Erfolge beim Abnehmen erzielen.

Neben deiner Ernährung (die wie gesagt übrigens den weitaus größten Teil deiner Ergebnisse ausmacht) ist auch das richtige Sportprogramm von entscheidender Bedeutung.

Statt dem üblichen  langen und langweiligen Ausdauertraining empfehle ich dir intensives Kraft- und Intervall Training, um deine überflüssigen Pfunde in Rekordzeit purzeln zu lassen. Das ist wesentlich effektiver und wirkungsvoller. Auch wenn du eine Frau bist, solltest du auf Krafttraining nicht verzichten. Des weiteren können wir Crossfit sehr empfehlen, falls du doch nicht zu einem Training gehen willst, so kannst du dir einen Crosstrainer für deine Wohnung holen – hier findest du einen Vergleich der Geräte.

Stell dir vor, wie sich dein Leben schon bald verändern wird, wenn du mit den Tipps auf dieser Seite deinen „neuen Körper“ erreicht hast! Es ist einfacher als du vielleicht denkst. Und glaub mir, es lohnt sich!

Ich wünsche dir viel Erfolg beim Umsetzen meiner Tipps, beim Nachkochen meiner Rezepte und auf deinem persönlichen Weg zum Wunschgewicht.

Wenn du weitere Fragen zum Thema „wie nehme ich schnell ab“ hast – egal ob zur Ernährung, zum Training oder etwas anderem, lass es mich wissen. Ich werde versuchen dich so gut es geht dabei zu unterstützen.

Liebe Grüße

Martha