Vorteile von Low Carb

Low Carb ist in der Diätbranche schon lange ein Begriff. Diese Diät hilft allerdings nicht nur beim Abnehmen. Denn auch andere Vorteile ergeben sich durch diese Umstellung der Ernährung.

Sättigungsgefühl

Durch die hohe Zufuhr an Eiweiß und Fetten wird der Blutzuckerspiegel niedrig gehalten. Dieser Umstand wirkt den lästigen Heißhungerattacken entgegen und die Gelüste nach Süßem gehören dank Low Carb der Vergangenheit an.

Bewusster Umgang mit der Ernährung

Low Carb ist keine Diät, die über einige Tage hinweg eingehalten wird. Bei dieser Form der Nahrungsmittelumstellung handelt es sich um einen langen Prozess, der im besten Fall ein Leben lang durchgehalten wird. Dadurch kommt es im Kopf zu einer Umstellung und Nahrung wird viel bewusster zugeführt. Das bedeutet, dass der Körper nach und nach lernt, dass auch mal Nein zu Nahrung gesagt werden kann. Selbst wenn es anfänglich sehr schwer erscheinen mag, dass in der Gesellschaft zu bestimmten Speisen Nein gesagt wird – Ihr Körper wird schon nach einiger Zeit selbst auf ungesunde Nahrungsmittel verzichten. Da Low Carb auch auf Planung der Nahrung beruht, wird das Essen weitgehend bewusster erlebt. Dies kann vor allem übergewichtigen Menschen ein wenig unter die Arme greifen, wenn sie sich für das Abnehmen entschieden haben.

Essen ist keine Ersatzbefriedigung mehr

Viele Menschen essen, weil ihnen Stress und Langeweile zur Belastung werden. Dank Low Carb lernt der Körper, dass diese Umstände nicht mehr mit Essen kompensiert werden müssen. Da diese Form der Ernährungsumstellung auch auf der Säule der Bewegung beruht, werden Belastungen und Stress nicht mehr mit Essen verdrängt, sondern direkt mit sportlicher Aktivität bekämpft.

Die Laune hebt sich

Durch die gesunde Nahrungsmittelumstellung wird der Körper nicht nur vitaler und fitter, sondern auch das Hautbild verbessert sich im Zuge der Ernährung.

Low Carb ist nicht nur einfach das Umstellen der Nahrungsmittel. Mit dieser Diät kann auch die Lebensqualität erheblich verbessert werden. Wer Low Carb über einen längeren Zeitraum hinweg durchhält, der wird schon bald die zahlreichen Vorteile an sich selbst wahrnehmen können.

Eure Martha